Normalmente los humanos mantenemos nuestra temperatura corporal constante independiente de los grados que haya en el ambiente, por ejemplo puede haber 4ºC o 45ºC y nuestra temperatura seguirá alrededor de los 37º por mecanismos especiales. Además, un porcentaje de nuestro organismo es agua y si lo alteramos, nuestro cuerpo no puede actuar y tenemos problemas. Los niños y ancianos son los que tienen mayor cantidad de agua y son los que mas sufren estas temperaturas. Dentro de este grupo de riesgo, se debe tener mas atención en los menores de 5 años, los que tienen enfermedades de los riñones, los enfermos mentales, los que tienen fiebre por otra causa en ese momento, los obesos o desnutridos, los que se drogan o toman alcohol.
Cuales son las enfermedades que podemos tener por el calor?
Dentro de las enfermedades mas comunes están las deshidrataciones (perdida de agua y minerales excesivas), agotamiento por calor (alteración para regular bien la temperatura) y el golpe de calor (la exageración del caso anterior).
Cuales son los síntomas del Agotamiento por Calor?
Lo mas comun de observar es:
- Sudoración excesiva; en los bebes aparecen granitos que se confunden con enfermedad eruptiva como sarampión que se llama Sudamina y que aparecen en el cuello, el pecho, las axilas, los pliegues del codo y la zona del pañal.
- Sensación de calor sofocante
- Mucha sed y/o sequedad en la boca.
- Calambres
- Agotamiento, sensación de debilidad.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
- Mareos, desvanecimientos y desmayos.
Que se debe hacer?
-Aumentar el aporte de liquidos (agua + sal: 1/2 cucharita en 1 litro).
-Los lactantes deben recibir el pecho con mas frecuencia
-Los niños deben permanecer en el lugar mas fresco y ventilado de la casa.
-Deben estar con la menor cantidad de ropa posible.
-Se los debe bañar y/o mojar el cuerpo en forma permanente.
-Si nota algun síntoma de los decriptos en primer termino, se debe consultar al Centro de Salud.
Cuando estamos en presencia de un Golpe de Calor?
- Temperatura del cuerpo mayor a 39°
- Piel roja caliente y seca, cuando se agota la sudoración
- Agitación
- Dolor palpitante de cabeza.
- Vértigos y desorientación
- Delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones.
Que se recomienda ante estos síntomas?
• Mantenerlos en un lugar fresco y ventilado hasta la atención.
• Quitarles las ropas y refrescarlos lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo.
• Ofrecerles agua si están concientes
• No se deben administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en estos casos y pueden empeorar al niño).
.No se debe friccionar la piel con alcohol, ya que se absorbe por la piel y produce intoxicación.
La Sociedad Argentina de Pediatria recomienda como Prevención en momentos de Calor:
Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso.
No ofrecer bebidas muy frías.
No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas.
Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual.
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
Proponer actividades tranquilas, evitar juegos intensos.
Evitar que transiten y jueguen expuestos al menos aún al mediodía o en las primeras horas la tarde.
Si deben estar bajo el sol, ponerles sombrero, protectores solares (factor 15 o mayor) y tomar frecuentes descansos a la sombra.
Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón de colores claros o, mejor aún, dejarlos sin ropas.
Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para jóvenes y adolescentes : No es conveniente tomar bebidas con alcohol (incluida la cerveza) ante la sed y el calor, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Repetir estas medidas con los los ancianos ya que son vulnerables al calor.
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